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羅田論壇
標題:
春天一定要用"它"泡水喝,養(yǎng)肝、清火除失眠!千萬別錯過~
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作者:
小塘同學
時間:
2022-4-19 11:28
標題:
春天一定要用"它"泡水喝,養(yǎng)肝、清火除失眠!千萬別錯過~
春天一到,不少人出現(xiàn)了上火的癥狀,頭痛、目赤、難以入睡等健康問題接踵而至。
咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院
給您支個招,可以試試
菊花茶
!
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春季第一花——菊花
中醫(yī)認為,菊花味苦、甘,性微寒,歸肺、肝經(jīng),有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。
眾所周知,春氣與肝相應,因此,春季是養(yǎng)肝的好時候,也是正適合飲用菊花茶的時候。
據(jù)漢朝《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:“菊花久服能輕身延年”。
古時候很多的帝宮后妃都會食用菊花,并作為滋補佳品,互相饋贈。
對于現(xiàn)代人群來說,菊花也是不可多得的——養(yǎng)人之品。
01清肝火
菊花是清熱藥中性質(zhì)最為平和的一種。
“上火”等熱證,其實都是人體陽氣過亢的表現(xiàn),大量使用清熱藥,反而會損傷正氣。
最和諧的辦法,是引導這些“火熱”平息下來,化為人體的養(yǎng)分。
菊花清熱中兼有收降,清熱養(yǎng)陰不傷陽氣,對春季的肝胃火旺均有較好的療效。
尤其是對于患有高血脂、高血壓的人群來說,春季時每天取3克左右白菊花泡茶飲,能有效預防肝陽上亢所致的頭暈頭痛。
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如果您有輕度脂肪肝,可以再加入15克山楂。
需要注意的是,菊花微寒,脾胃虛寒的人不要多喝,以免損傷胃氣。女性月經(jīng)期也不建議喝。
02明目
春季氣候有利于各類細菌繁殖,極易引發(fā)各種眼疾,如流行性角膜炎、結膜炎等。
眼睛紅紅的,可能還伴有流淚,既不美觀又影響生活,這時候最好趕緊用點菊花。
現(xiàn)代藥理學研究也證實,菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分,對幫助視網(wǎng)膜恢復有一定作用。
所以,得了結膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。
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而對于并沒有患眼疾的人來說,日?梢杂冒拙栈ㄅ莶瑁裟茉偌右恍╄坭,就是護眼良方了,能夠有效緩解手機族的眼干澀、眼疲勞。
03治感冒
春季時,人體易遭受外界的風熱邪氣侵襲而致病,比較常見的就是風熱感冒。
患風熱感冒的人,常有發(fā)燒、頭痛、咳嗽、口渴、咽痛等問題。
在我們就醫(yī)檢查排除新冠后,可以試試用菊花茶來緩解不適。
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中醫(yī)中有一個名方叫做桑菊飲,就是專門針對風熱感冒咳嗽的方劑,其中就用到了菊花。
大家可取9朵黃菊花、1克綠茶、適量蜂蜜,在風熱感冒初起時,溫水沖泡飲用,效果非常好。
04緩解頭暈頭痛
春季溫暖多風,天氣變化快,最易遭受風邪侵襲而致病。風為陽邪,其性輕揚升散,具有升發(fā)、向上、向外的特性。
因此,風邪常侵犯人體頭面部,出現(xiàn)頭痛、頭暈,或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。
菊花能散風清熱
,對此類癥狀療效甚好。
如何選購優(yōu)質(zhì)菊花
菊花茶我們在很多地方都能買到,那么,我們該如何從中挑選到質(zhì)量最佳的產(chǎn)品呢?
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01看
新鮮的菊花顏色不暗沉、不發(fā)灰、沒有明顯的霉變,也沒有過多的雜質(zhì)、小蟲子等。
02捻
在揉捻的過程中,好的菊花會散發(fā)出菊花自帶的清香,沒有明顯的農(nóng)藥味,容易被揉散,揉碎的粉末細膩。
03看湯色
沖泡出來的菊花茶,顏色金黃透亮,有菊花的清香。
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