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羅田論壇

標題: 久坐久看，你的眼睛是這樣抗議的 [打印本頁]

作者: 啊東部 時間: 2023-11-20 15:18
標題: 久坐久看，你的眼睛是這樣抗議的
每天朝九晚五，不管你是盯電腦還是看資料，是不是都有出現(xiàn)過這些問題

眼睛酸痛、干澀、疲勞、視力模糊、紅血絲嚴重......

久坐久看的危害

長時間久坐和用眼，傷害的不只是脊椎，眼睛健康也在受損害。在我國，一般將33厘米作為標準的閱讀距離，一些針對眼睛的近距離測量功能檢查也是以此為標準。

但在生活中，我們對近距離用眼的要求會更嚴些，一般認為45厘米以內，屬于近距離用眼。所以在看電腦、玩手機或看書時，都應該保持適當?shù)木嚯x。

當看近景時，眼睛里的睫狀肌為了調節(jié)晶狀體的形狀會處于收縮狀態(tài)，如果是持續(xù)近距離用眼時，眼球會試圖把近距離的圖像直接聚焦在視網膜上而免于使用調節(jié)，時間一長，眼睛就會更容易感覺疲勞干澀，同時也會使眼軸增長而發(fā)生近視。

此外還有一種情況，就是眨眼頻率會下降。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為10-20次，長時間近距離用眼時，人的專注程度較高，眨眼次數(shù)會減少。眨眼可以在眼睛表面均勻的刷上一層淚膜，如果長期不眨眼，淚液蒸發(fā)，眼睛就容易干燥。

消除疲勞預防近視

如果長期存在眼疲勞得不到緩解，會造成視力下降，引發(fā)近視。指南星中頻眼部治療儀是二類醫(yī)療器械認證。有著VR調睫、中頻脈波、AI指導和智能檢測四大功能。

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治療儀采用高清傳感屏全視野特異性刺激，有效激活全視野，讓治療效果更穩(wěn)固，豐富VR生態(tài)庫，沉浸式3D訓練視頻，深受孩子喜愛，更易堅持的訓練方式。

【VR調睫】通過0～6D調節(jié)訓練，提升睫狀肌收縮與放松能力，改善屈光不正發(fā)展；睫狀肌分段訓練，逆轉鞏膜突后肌體全段增厚，抑制眼軸增長

【中頻脈波】24檔中頻脈波，可按個人接受度選擇，有明顯電刺激而感到舒適為準，每次治療20分鐘，刺激眼部穴位，興奮眼部周圍神經的粗纖維和神經肌肉組織

【智能檢測】AI智能引導,5-18歲皆可獨自完成訓練，屈光信息一鍵檢測,定制個性化視力提升方案。

它是如何改善眼部疲勞的呢？

治療儀采用了中頻電療法刺激眼部穴位，可興奮眼部周圍神經的粗纖維和神經肌肉組織。眼部血液得到高效的循環(huán)，睫狀肌在視力訓練和脈波的雙重作用下得到緩解，從而減輕了過度用眼的干澀和疼痛。

通過每天20分鐘真實有趣的VR訓練，可以高效治療弱視、近視困擾，將問題扼殺在萌芽階段。只需要在家主動打卡訓練，日常消除眼疲勞，放松睫狀肌，曾經下降的視力也逐步提升回來。

日常護眼習慣
1.有意識多眨眼，眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤，防止眼睛干澀發(fā)癢。

2.眨眼操：閉眼保持2秒鐘，睜眼放松2秒鐘，閉眼保持2秒鐘，擠眼2秒鐘，睜眼放松2秒鐘，每次做5-10組，一天做10次左右。

3.一般電子屏幕的亮度應為周圍光線的2-3倍左右，同時可以給顯示器安裝防眩光屏幕，遮蓋反光源，或是拉上窗簾，減少室外陽光照射造成眩光，從而導致眼睛疲勞的問題。

4.眼睛常常干澀，可以在眼科開具合適的人工淚液。快速緩解眼睛干澀，補充眼睛水分。請勿自行購買眼藥水，特別是含有防腐劑和激素類產品。

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