春天一定要用"它"泡水喝，養(yǎng)肝、清火除失眠!千萬別錯(cuò)過~

小塘同學(xué)

　　春天一到，不少人出現(xiàn)了上火的癥狀，頭痛、目赤、難以入睡等健康問題接踵而至。咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院給您支個(gè)招，可以試試菊花茶!

春季第一花——菊花

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。
　　眾所周知，春氣與肝相應(yīng)，因此，春季是養(yǎng)肝的好時(shí)候，也是正適合飲用菊花茶的時(shí)候。
　　據(jù)漢朝《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“菊花久服能輕身延年”。
　　古時(shí)候很多的帝宮后妃都會食用菊花，并作為滋補(bǔ)佳品，互相饋贈。
　　對于現(xiàn)代人群來說，菊花也是不可多得的——養(yǎng)人之品。
　　01清肝火
　　菊花是清熱藥中性質(zhì)最為平和的一種。
　　“上火”等熱證，其實(shí)都是人體陽氣過亢的表現(xiàn)，大量使用清熱藥，反而會損傷正氣。
　　最和諧的辦法，是引導(dǎo)這些“火熱”平息下來，化為人體的養(yǎng)分。
　　菊花清熱中兼有收降，清熱養(yǎng)陰不傷陽氣，對春季的肝胃火旺均有較好的療效。
　　尤其是對于患有高血脂、高血壓的人群來說，春季時(shí)每天取3克左右白菊花泡茶飲，能有效預(yù)防肝陽上亢所致的頭暈頭痛。

　　如果您有輕度脂肪肝，可以再加入15克山楂。
　　需要注意的是，菊花微寒，脾胃虛寒的人不要多喝，以免損傷胃氣。女性月經(jīng)期也不建議喝。
　　02明目
　　春季氣候有利于各類細(xì)菌繁殖，極易引發(fā)各種眼疾，如流行性角膜炎、結(jié)膜炎等。
　　眼睛紅紅的，可能還伴有流淚，既不美觀又影響生活，這時(shí)候最好趕緊用點(diǎn)菊花。
　　現(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實(shí)，菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分，對幫助視網(wǎng)膜恢復(fù)有一定作用。
　　所以，得了結(jié)膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。

　　而對于并沒有患眼疾的人來說，日�？梢杂冒拙栈ㄅ莶�，若能再加一些枸杞，就是護(hù)眼良方了，能夠有效緩解手機(jī)族的眼干澀、眼疲勞。
　　03治感冒
　　春季時(shí)，人體易遭受外界的風(fēng)熱邪氣侵襲而致病，比較常見的就是風(fēng)熱感冒。
　　患風(fēng)熱感冒的人，常有發(fā)燒、頭痛、咳嗽、口渴、咽痛等問題。
　　在我們就醫(yī)檢查排除新冠后，可以試試用菊花茶來緩解不適。

　　中醫(yī)中有一個(gè)名方叫做桑菊飲，就是專門針對風(fēng)熱感冒咳嗽的方劑，其中就用到了菊花。
　　大家可取9朵黃菊花、1克綠茶、適量蜂蜜，在風(fēng)熱感冒初起時(shí)，溫水沖泡飲用，效果非常好。
　　04緩解頭暈頭痛
　　春季溫暖多風(fēng)，天氣變化快，最易遭受風(fēng)邪侵襲而致病。風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)升散，具有升發(fā)、向上、向外的特性。
　　因此，風(fēng)邪常侵犯人體頭面部，出現(xiàn)頭痛、頭暈，或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。
　　菊花能散風(fēng)清熱，對此類癥狀療效甚好。

如何選購優(yōu)質(zhì)菊花

　　菊花茶我們在很多地方都能買到，那么，我們該如何從中挑選到質(zhì)量最佳的產(chǎn)品呢?

　　01看
　　新鮮的菊花顏色不暗沉、不發(fā)灰、沒有明顯的霉變，也沒有過多的雜質(zhì)、小蟲子等。
　　02捻
　　在揉捻的過程中，好的菊花會散發(fā)出菊花自帶的清香，沒有明顯的農(nóng)藥味，容易被揉散，揉碎的粉末細(xì)膩。
　　03看湯色
　　沖泡出來的菊花茶，顏色金黃透亮，有菊花的清香。

張老五

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許寧

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