【溫馨提醒.盡快戒煙】

健兔 · 發(fā)表于 2022-7-9 11:19:00

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長(zhǎng)期吸煙的人，突然將煙戒掉，是好事還是壞事？建議了解下
沈醫(yī)生聊科普
2022-07-07 19:26河北沈志君，內(nèi)科主治醫(yī)師韶關(guān)市曲江區(qū)人民醫(yī)院,健康領(lǐng)域創(chuàng)作者,活力創(chuàng)作者
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夏方養(yǎng)生指南
吸煙對(duì)身體健康有壞處，這是人人皆知的事情，煙盒上就有類似的話語(yǔ)，在很多的公眾場(chǎng)合也都貼上了禁止吸煙的標(biāo)志。即使國(guó)家已經(jīng)做到了最大力度宣傳吸煙對(duì)身體帶來(lái)的危害，但依然有很多人無(wú)法把香煙戒除，甚至已經(jīng)化為“煙民”，與香煙融為一體。
日本武田邦彥先生曾說(shuō)過(guò)：“如果你不想早死，最好不要戒煙�！�
該武田先生是日本某位大學(xué)的教授，他認(rèn)為吸煙致癌是無(wú)稽之談，香煙根本與癌癥沒有任何關(guān)系。該言論一經(jīng)傳出，受到了廣泛的關(guān)注，有些人表示反對(duì)，所以戒煙到底對(duì)人體是有益還是有害？
一、吸煙對(duì)人體有哪些傷害？
1、降低骨骼質(zhì)量
吸煙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)極大的損害人體的健康，煙草進(jìn)入人體后，有某些成分會(huì)嚴(yán)重的干擾身體的代謝過(guò)程，造成鈣元素流失，骨骼質(zhì)量下降。
據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)不完全統(tǒng)計(jì)：吸煙年齡超過(guò)10年，骨密度相較同齡人下降2%~3%。是否認(rèn)為這數(shù)字不高，危害不大，但是在45歲開始步入中老年時(shí)，很多煙齡較高的煙民，莫名其妙就出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，同齡人情況都要好得多。
香煙會(huì)在高溫的作用下對(duì)吸煙的人和周圍的人帶來(lái)上百種致癌的物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)肺部帶來(lái)巨大的損傷，時(shí)間久了就會(huì)引起肺癌。
根據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的肺癌患者，甚至有相當(dāng)一部分是由于長(zhǎng)期吸煙所導(dǎo)致的，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適的情況，一定要盡快戒煙。
2、患癌風(fēng)險(xiǎn)增加
肺癌是吸煙概率最大的癌癥，其他的癌癥也有可能會(huì)出現(xiàn)，比如子宮癌，卵巢癌，肝癌，腎癌，咽喉癌，食道癌，口腔癌等等多種惡性腫瘤。
3、對(duì)懷孕婦女有影響
懷孕期的女性不論是二次吸煙或直接吸煙都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦〕煞�，�?huì)導(dǎo)致生殖器官的正常運(yùn)動(dòng)，受到一定程度上的影響造成生殖器官周圍血管收縮，皮膜受到損傷影響胎盤容易出現(xiàn)異位妊娠，誘發(fā)各種炎癥甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎。若最終產(chǎn)出，但產(chǎn)出的胎兒還是發(fā)育會(huì)受到影響，比如發(fā)育遲緩，視力下降，體重不夠身體有缺陷。
4、精神上的影響
香煙中的尼古丁成分會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致吸煙者精神的疾病發(fā)病率是常人的好幾倍，且年齡過(guò)大還易出現(xiàn)易情緒化，暴躁，易怒。
5、增加了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
香煙中的尼古丁可以刺激身體的腎上腺素的分泌，導(dǎo)致心率驟然升高，使得心臟工作負(fù)擔(dān)大大增加，如果不能夠做到及時(shí)的疏解對(duì)心臟以后爆發(fā)疾病，就會(huì)埋下禍根，而吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)相較于常人高出5倍，心梗的概率高3~4倍。
6、影響壽命
根據(jù)科學(xué)家的計(jì)算，一根香煙就可以縮短人的壽命5.5分鐘假設(shè)一個(gè)成年人每天吸一包煙，堅(jiān)持30年身體內(nèi)的尼古丁可以達(dá)到109克以上，這個(gè)數(shù)量的尼古丁。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，這個(gè)數(shù)量可以毒死22萬(wàn)只的老鼠。
吸煙年齡較長(zhǎng)的人相較常人會(huì)減少6~8年的壽命，而每天吸兩包就會(huì)減少18年。為了壽命和健康遠(yuǎn)離煙草。
二、若一個(gè)吸煙很久的人突然把煙戒掉，這究竟是不是好事？
香煙對(duì)身體有害，甚至每個(gè)煙盒上都會(huì)印有相應(yīng)的標(biāo)語(yǔ)，但是效果并沒有那想象中那么好，甚至有過(guò)不少方法去戒煙，但是還是沒有太大的影響。甚至為了戒煙，提高香煙價(jià)格，但最終在反對(duì)聲中還是取消了。香煙對(duì)身體的危害絕對(duì)不容小覷，望廣大煙民提高警惕。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)各種呼吸道疾病，比如肺氣腫，支氣管炎等此外，長(zhǎng)期吸煙還有致癌的可能。煙含有大量的有毒物質(zhì)，煙草的點(diǎn)燃會(huì)有焦油，一氧化碳，尼古丁等對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至還有致癌物質(zhì)。所以戒煙是非常有必要的。
戒煙的過(guò)程中身體也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)的反應(yīng)，比如食欲下降，身體疲憊，情緒不穩(wěn)定，工作過(guò)程中感覺力不從心，但是堅(jiān)持下去挺過(guò)戒煙的這段時(shí)間，往后的生活質(zhì)量會(huì)明顯上升。
三、戒煙后身體有什么好處？
【短期變化】
1、戒除香煙后，舌頭上的味覺會(huì)有明顯變化。
2、口腔內(nèi)不再含有以往的煙熏味
3、煙齡過(guò)長(zhǎng)的煙民通常會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒泛黃，嘴唇顏色也不會(huì)很正常，這都是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致的，停止吸煙戒煙成功后，牙齒和嘴唇就會(huì)逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，口腔上的疾病會(huì)明顯減少。
4、長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致呼吸道系統(tǒng)較正常狀態(tài)差的多，戒煙后呼吸道功能會(huì)得到恢復(fù)，肺部健康會(huì)有明顯改善。
5、香煙接觸后身體內(nèi)有害物質(zhì)的攝入減少，身體有害物質(zhì)也會(huì)逐漸排出身體，循環(huán)系統(tǒng)會(huì)有明顯的改善，血壓降低，各種高血壓導(dǎo)致的并發(fā)癥，會(huì)有改善的狀況。
6、改善睡眠質(zhì)量，減少夜間失眠做夢(mèng)，甚至視力會(huì)有所上升。
【長(zhǎng)期變化】
1、戒煙一年可以發(fā)現(xiàn)高血壓導(dǎo)致的各種并發(fā)癥會(huì)明顯減少，而且吸煙問(wèn)題是導(dǎo)致心梗的主因，所以心臟問(wèn)題會(huì)有所改善。
2、5~10年后會(huì)發(fā)現(xiàn)肺癌疾病患病率直接下降；10~15年，肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)與正常人無(wú)異。
3、吸煙對(duì)婦女特別是懷孕期間沒有好處，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒異常情況。戒煙可以免除擔(dān)憂。
4、壽命問(wèn)題逐漸恢復(fù)，上文中有提及一支煙就相當(dāng)于折壽5.5分鐘，戒煙超過(guò)10年，15年后基本上與正常人一致。
5、吸煙會(huì)導(dǎo)致腸胃問(wèn)題，戒煙可以逐漸恢復(fù)消化能力和排泄功能，會(huì)發(fā)現(xiàn)食量較未戒煙時(shí)有明顯上升。