亚洲国产精品人久久|97人妻成人免费视频|亚洲国产av片一区二区|日韩精品无码一本二本三本|中文字幕在线高清免费mv|亚洲高清av在线一区二区|精品婷婷色一区二区三区蜜桃|日韩精品不卡一区二区三区四区

羅田論壇

 找回密碼
 新用戶注冊
查看: 18053|回復: 11
打印 上一主題 下一主題

痛風幫兇不只是酒!這3種水同樣升高尿酸,6類人群尤其要警惕!

[復制鏈接]

506

主題

0

回帖

15萬

積分

積分
157253
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2022-9-19 11:32:11 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

馬上注冊,結(jié)交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉(zhuǎn)羅田論壇。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有賬號?新用戶注冊

x
  隨著生活方式的改變,我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億,痛風患者超過8000萬人,在我國痛風已成為僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。痛風的人哪些“水”不能多喝?
痛風發(fā)病因素
  痛風的發(fā)生有很多因素,大致可歸類為下面6點:
  1、肥胖的人比瘦人易患痛風。
  2、貪食肉食的人比素食的人易患痛風。
  3、酗酒的人比不飲酒的人易患痛風。
  4、男人比女人易患痛風。
  5、本身已患有高脂血癥或者糖尿病、高血壓的人,容易合并痛風。
  6、有痛風家族史的人更容易患上痛風。

  痛風營養(yǎng)治療首先是要把好飲食關(guān)
  痛風的本質(zhì)是體內(nèi)尿酸水平升高,析出尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)、骨骼處造成關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的感覺。
  遠離痛風,要從管控自己的飲食做起。在飲食中尤其要注意飲品。很多人認為自己患上痛風的主要原因是“酒”,的確,所有的酒都含酒精,酒精會促進嘌呤的吸收。
  此外,酒在體內(nèi)促發(fā)的一些反應(yīng)產(chǎn)生的乳酸比較多,乳酸和尿酸是競爭性排泄的關(guān)系,乳酸過多會減少了尿酸的排出,所以,尿酸高的人一定不可飲酒。不過,很多人不知道的是,除了酒,這3種“水”,同樣會升高尿酸。

升高尿酸的3種水
  1、骨頭湯等濃湯
  國人常講究“以形補形”,因此,常用骨頭湯補“骨”,期望緩解痛風癥狀。其實,這種做法非但無益,還會加重痛風癥狀。
  完全用動物骨頭熬制的骨頭湯,脂肪含量極高,攝入大量油脂會引發(fā)代謝異常,導致嘌呤類物質(zhì)代謝障礙,增加罹患痛風及痛風發(fā)作風險,不利身體健康。另外,骨頭里的嘌呤易溶于湯中,湯汁的嘌呤含量遠高于肉,因此痛風病人做菜時,最好不要放老湯等濃湯,也不要喝骨頭湯。

  2、火鍋湯
  火鍋相當于大雜燴,各種食材都可以在里面涮。但是,這也增加了高嘌呤攝入的風險。因為火鍋中含有大量的含嘌呤食物原料,如動物內(nèi)臟、海鮮等,如果這個時候還喝酒,就會導致痛風的癥狀更嚴重。根據(jù)許多研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),涮一次火鍋的嘌呤攝入量比 1 頓正餐要高 10 倍以上。

  3、鮮榨果汁
  鮮榨果汁雖然聽起來很健康,但是水果天然的含有果糖,而且榨果汁需要大量的新鮮水果,很容易喝進去更多的糖分。控制熱量攝入對于控制痛風也很重要,高糖分攝入會促進肥胖和代謝紊亂,也會促進痛風發(fā)生。所以推薦吃整個水果而不是鮮榨果汁,每天可以吃 200~400g 水果。

痛風患者要怎么喝水?
  1、以白開水、礦泉水為主。
  2、只要腎功能正常,建議每天飲水量要達到 2000 毫升以上,約 8~10 杯,伴腎結(jié)石者最好達到 3000 毫升。
  3、痛風通常是在夜里發(fā)作,特別建議在睡前喝水,以避免夜間血液濃縮,血尿酸含量上升而增加急性發(fā)作危險。
  咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院在此提醒廣大病友,都知道痛風發(fā)作起來有多疼,切記管住嘴、別貪杯,上面 3 種“水”也要少喝。

帖子永久地址: 

羅田論壇 - 版權(quán)申明1、本主題所有言論和圖片純屬會員個人意見,與羅田論壇立場無關(guān)
2、本站所有主題由該帖子作者發(fā)表,該帖子作者與羅田論壇享有帖子相關(guān)版權(quán)
3、其他單位或個人使用、轉(zhuǎn)載或引用本文時必須同時征得該帖子作者和羅田論壇的同意
4、帖子作者須承擔一切因本文發(fā)表而直接或間接導致的民事或刑事法律責任
5、本帖部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其它媒體,但并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責
6、如本帖侵犯到任何版權(quán)問題,請立即告知本站,本站將及時予與刪除并致以最深的歉意
7、羅田論壇管理員和版主有權(quán)不事先通知發(fā)貼者而刪除本文

沙發(fā)
發(fā)表于 2022-9-19 17:25:31 | 只看該作者
哎...今天夠累的,簽到來了1...
回復 支持 反對

使用道具 舉報

板凳
發(fā)表于 2022-9-19 17:25:37 | 只看該作者
哎...今天夠累的,簽到來了1...
回復 支持 反對

使用道具 舉報

地板
發(fā)表于 2022-9-19 17:25:41 | 只看該作者
哎...今天夠累的,簽到來了1...
回復 支持 反對

使用道具 舉報

323

主題

12萬

回帖

939萬

積分

積分
9393059

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

5
發(fā)表于 2022-9-20 06:50:40   | 只看該作者
回復 支持 反對

使用道具 舉報

323

主題

12萬

回帖

939萬

積分

積分
9393059

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

6
發(fā)表于 2022-9-20 06:50:49   | 只看該作者
謝謝分享
回復 支持 反對

使用道具 舉報

2740

主題

29萬

回帖

1852萬

積分

一路行歌,感動自己!

積分
18525932

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

7
發(fā)表于 2022-9-20 08:56:17 | 只看該作者
好帖,暖民暖心
山青水秀的羅田,處處風光美
回復 支持 反對

使用道具 舉報

2740

主題

29萬

回帖

1852萬

積分

一路行歌,感動自己!

積分
18525932

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

8
發(fā)表于 2022-9-20 08:56:19 | 只看該作者
山青水秀的羅田,處處風光美
回復 支持 反對

使用道具 舉報

2740

主題

29萬

回帖

1852萬

積分

一路行歌,感動自己!

積分
18525932

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

9
發(fā)表于 2022-9-20 08:56:22 | 只看該作者
山青水秀的羅田,處處風光美
回復 支持 反對

使用道具 舉報

2740

主題

29萬

回帖

1852萬

積分

一路行歌,感動自己!

積分
18525932

最佳新人熱心會員推廣達人宣傳達人灌水之王突出貢獻優(yōu)秀版主榮譽管理論壇元老

10
發(fā)表于 2022-9-20 08:56:26 | 只看該作者
山青水秀的羅田,處處風光美
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 新用戶注冊

本版積分規(guī)則

QQ|手機版|小黑屋|聯(lián)系方式|關(guān)于我們|羅田論壇 ( 鄂ICP備16011092號-2 )

GMT+8, 2024-12-23 09:09 , Processed in 0.203482 second(s), 53 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回復 返回頂部 返回列表