陽(yáng)過(guò)恢復(fù)期，親情提醒

問(wèn)心無(wú)愧

陽(yáng)過(guò)恢復(fù)期，親情提醒：
1、一月內(nèi)，孩子們不跳繩，不極速跑，不變速跑。
2、中青年，因?yàn)樯习�，要提防過(guò)度疲勞，上班回家后提倡強(qiáng)制性的臥床休息一下，非必要，不連續(xù)作戰(zhàn)。
3、老年人從發(fā)病之日起，兩周后才能循序漸進(jìn)地溜達(dá)。
4、鍛煉，從散步開始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬樓梯。記住，站樁，太極拳，慢跑，都應(yīng)該在自發(fā)病之日起第十五天開始。暫停羽毛球，乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)。
5、康復(fù)期洗熱水澡的時(shí)間越晚越好，不推薦七天之內(nèi)洗，也不推薦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
6、康復(fù)后喝酒時(shí)間盡量推后，至少一個(gè)月以后，且適量（最好微量），社交活動(dòng)禮節(jié)性舉杯為好。
7、有喝咖啡習(xí)慣的親人們，可在發(fā)病之日起半個(gè)月后逐步恢復(fù)，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看心慌與否。
8、三月內(nèi)系統(tǒng)養(yǎng)好五臟六腑
9、切記再次受寒，受涼
10、保暖和吃熱軟的食物為主
11：充足的睡眠
12：3月內(nèi)身體沒(méi)有系統(tǒng)恢復(fù)前，千萬(wàn)別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料
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來(lái)源：奔騰融媒
編輯：高薇晰
復(fù)審：于騰蛟
終審：楊帆

問(wèn)心無(wú)愧

2022即將過(guò)去，2023即將到來(lái)！
希望2023年，我們大家：
平安   健康   快樂(lè)   
好運(yùn)   善良   溫柔   
勇敢   誠(chéng)實(shí)   努力   
拼搏   積極   陽(yáng)光
自信   擔(dān)當(dāng)   美麗   
帥氣   可愛(ài)   浪漫

清清泉涌

問(wèn)心無(wú)愧 發(fā)表于 2022-12-28 10:16
2022即將過(guò)去，2023即將到來(lái)！
希望2023年，我們大家：
平安   健康   快樂(lè)   

謝謝美好的祝福！

清清泉涌

謝謝溫馨提示！

清清泉涌

一切都將是最好的安排！

許寧

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元帥

元帥

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騎士樂(lè)行天下

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騎士樂(lè)行天下

陽(yáng)過(guò)之后慢慢恢復(fù)正常鍛煉，不能一下子就出蠻力，加速運(yùn)動(dòng)量。