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【麻塘養(yǎng)生】清肺化濃痰,經(jīng)常吃一吃,身體更健康

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發(fā)表于 2023-2-3 09:37:19 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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  說起這種甜甜的羅漢果,很多朋友并不陌生。作為我國特有的、珍貴的葫蘆科植物的果實(shí),羅漢果素有良藥佳果之稱,甚至一度被大家稱為“肺部清道夫”。
  羅漢果口味甘甜怡人,又為藥食兩用,日常使用益處多多——

清肺化痰羅漢果
  羅漢果,又名假苦瓜、漢果、拉漢果、青皮果、羅晃子等,生活中常被用來制作涼茶飲料。
  中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果性味甘涼,入肺、大腸經(jīng),具有清熱潤肺、化痰止咳、利咽開音、滑腸通便的功效。
  現(xiàn)代研究顯示,羅漢果富含的多種營養(yǎng)素,具有保護(hù)肝臟、降糖、降血脂、抗氧化、抑菌消炎和抗癌等作用。
  日常食用羅漢果可收獲下列三種好處——
  01生津止渴
  羅漢果是一種性質(zhì)微寒的藥食兩用之品,具有生津止渴的功效,平時(shí)人們用它泡水喝能清咽利喉,促進(jìn)唾液分泌,緩解口干、咽干等不適癥狀。

  02清熱潤肺
  羅漢果泡水喝能緩解肺熱肺燥,也能減少暑熱癥狀發(fā)生。對(duì)咳嗽氣喘、痰多以及干咳無痰等癥狀也有預(yù)防與緩解作用。
  羅漢果亦可用于經(jīng)常吸煙、飲酒的人群。

  03潤腸通便
  羅漢果有清熱瀉下的功效,泡水喝能潤腸通便,對(duì)腸燥便秘有很好的緩解作用。
  由于羅漢果偏寒涼,長(zhǎng)期用它泡水喝可能導(dǎo)致腹痛和腹瀉等不適癥狀,脾胃虛寒者尤其不適宜,健康人也不宜長(zhǎng)期飲用。

  咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院(咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院)溫馨小貼士:羅漢果中含有的甜苷,是一種天然的甜味素,其甜度甚至超過蔗糖,但適當(dāng)食用不會(huì)引起血糖波動(dòng),所以三高患者可食用。

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