【麻塘養(yǎng)生】清肺化濃痰，經(jīng)常吃一吃，身體更健康

小塘同學(xué)

　　說起這種甜甜的羅漢果，很多朋友并不陌生。作為我國特有的、珍貴的葫蘆科植物的果實(shí)，羅漢果素有良藥佳果之稱，甚至一度被大家稱為“肺部清道夫”。

　　羅漢果口味甘甜怡人，又為藥食兩用，日常使用益處多多——

清肺化痰羅漢果

　　羅漢果，又名假苦瓜、漢果、拉漢果、青皮果、羅晃子等，生活中常被用來制作涼茶飲料。
　　中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果性味甘涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清熱潤肺、化痰止咳、利咽開音、滑腸通便的功效。
　　現(xiàn)代研究顯示，羅漢果富含的多種營養(yǎng)素，具有保護(hù)肝臟、降糖、降血脂、抗氧化、抑菌消炎和抗癌等作用。
　　日常食用羅漢果可收獲下列三種好處——
　　01生津止渴
　　羅漢果是一種性質(zhì)微寒的藥食兩用之品，具有生津止渴的功效，平時(shí)人們用它泡水喝能清咽利喉，促進(jìn)唾液分泌，緩解口干、咽干等不適癥狀。

　　02清熱潤肺
　　羅漢果泡水喝能緩解肺熱肺燥，也能減少暑熱癥狀發(fā)生。對(duì)咳嗽氣喘、痰多以及干咳無痰等癥狀也有預(yù)防與緩解作用。
　　羅漢果亦可用于經(jīng)常吸煙、飲酒的人群。

　　03潤腸通便
　　羅漢果有清熱瀉下的功效，泡水喝能潤腸通便，對(duì)腸燥便秘有很好的緩解作用。
　　由于羅漢果偏寒涼，長(zhǎng)期用它泡水喝可能導(dǎo)致腹痛和腹瀉等不適癥狀，脾胃虛寒者尤其不適宜，健康人也不宜長(zhǎng)期飲用。

　　咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院）溫馨小貼士：羅漢果中含有的甜苷，是一種天然的甜味素，其甜度甚至超過蔗糖，但適當(dāng)食用不會(huì)引起血糖波動(dòng)，所以三高患者可食用。

元帥

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一往情深

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藍(lán)妮

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