【咸寧麻塘】經(jīng)常胃痛?不妨試試這個(gè)方法?

小塘同學(xué)

　　胃痛是臨床上的常見癥狀，多見于急性胃炎、慢性胃炎、消化道潰瘍及胃神經(jīng)癥等疾病，以上腹部胃脘處近心窩附近發(fā)生的疼痛為主要表現(xiàn)，常伴有胃部痞滿或脹滿、噯氣、泛酸、惡心嘔吐等癥狀。導(dǎo)致胃痛的原因有很多，除飲食無定時(shí)、飯后馬上工作或做運(yùn)動(dòng)、飲酒過多、過度進(jìn)食辛辣等刺激性食物、經(jīng)常進(jìn)食難消化的食物等不良生活習(xí)慣外，精神因素也是導(dǎo)致胃痛的一個(gè)主要原因，如生氣、精神緊張、壓力過大等。

　　針對上述誘因，平素足療應(yīng)選擇胃、大腦、脾反射區(qū)等區(qū)域進(jìn)行操作。其具體反射區(qū)域分布如下：

　　胃反射區(qū)：位于雙足第一跖趾關(guān)節(jié)后方，約1橫指寬。

　　脾反射區(qū)：位于左足底第四跖骨與第五跖骨間，心臟反射區(qū)下1拇指處。

　　大腦反射區(qū)：位于雙足拇趾的趾腹全部。

　　可于夜間在每個(gè)反射區(qū)以手指指腹或食指屈曲后第一指骨間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力向足跟方向按揉，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛感為宜，每個(gè)反射區(qū)域按摩3分鐘。

　　此外，在日常生活中，有胃痛的人需改變過度不良生活習(xí)慣。規(guī)律飲食，少食多餐，忌食刺激性食物，同時(shí)注意保持心情舒暢，合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，避免精神緊張或過度疲勞。

元帥

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