全球一半的腦梗都發(fā)生在中國，醫(yī)生：這3種食物，易堵塞腦血管

鳳山老實人

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，中國患腦梗的人數(shù)大約占了世界的一半左右，這個比例是很恐怖的，盡管我國的人口基數(shù)大，但是其實這也和中國的飲食密切相關(guān)。要知道，腦梗本身就是腦部的血管堵塞引起的血管梗塞的問題，而中國各色各樣的美食就給血管堵塞提供了一個有力的“成長”環(huán)境。

我們身邊的這3種食物，你別吃了，不然腦梗會早早“找上你”

第一種：咸菜、咸魚、咸肉等

咸菜、咸魚、咸肉是一種有獨特風味的下飯菜，但是這些食物在制作的過程中，往往會含有很多的鹽的含量。而我們都知道，鹽吃多了，會使得你的血壓升高，長期以往，動脈的硬化就會加快，當血管完全堵塞硬化，會導致腦供血不足，腦梗極有可能發(fā)生。

第二種：動物內(nèi)臟、動物油等
像是動物內(nèi)臟、豬油等的食物都是屬于膽固醇的含量很高的食物，這些食物吃進去會加速血管的堵塞的速度。這樣的話，也很容易誘發(fā)腦梗。

第三種食物：甜食

甜食會令人肥胖，而甜食中的糖分，很容易引起血糖的升高，血糖升高之后，血液就會變得粘稠，很容易就會導致血栓。血栓一旦形成，就會導致腦部的供血出現(xiàn)障礙，這個時候腦梗很容易就會發(fā)生。

所以不想得腦梗的，一定要少吃以上這3種食物，此外我們還是需要留意腦梗前的一些癥狀，而這頭部一旦出現(xiàn)這3種癥狀，說明腦血管已經(jīng)嚴重堵塞，要警惕腦梗。

癥狀1：舌根發(fā)硬

一旦腦血管堵塞，腦部供血不足，大腦皮層的中樞神經(jīng)（包括言語中樞）會受到影響，患者就會有舌根發(fā)硬的癥狀，具體表現(xiàn)為說話含糊不清、無法說出完整的一段話。

癥狀2：單側(cè)流口水

腦組織負責調(diào)節(jié)身體各項機能，一旦腦組織出現(xiàn)嚴重的損傷，大腦對肌肉的協(xié)調(diào)性也會受到影響，一般會表現(xiàn)為睡覺時單邊流口水。部分患者還會伴有單側(cè)肢體麻木、拿不住東西、喝水時容易嗆水等癥狀。

癥狀3：哈欠不斷

哈欠不斷一般都是睡眠不足引起的。但也可能是腦梗來臨前的重要信號，這是腦動脈硬化或者管腔狹窄的結(jié)果，有數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，大約80%的患者在發(fā)病前會出現(xiàn)這一癥狀。

其實腦梗是可以預防的，生活中做好4件事，輕松養(yǎng)血管

第1件：多喝水

患有心腦血管疾病的人，必須多喝水。尤其是中老年患有腦梗、高血壓等疾病時，很容易忽略喝水。當然光喝水是不夠的，平時我們也可以多吃一些對血管有益的食物，例如：蘆筍、巴西菇、大豆等。

而市面上也有利用蘆筍等物質(zhì)通過萃取工藝提純發(fā)酵得到的食療液——巴·西菇/蘆筍液。其不但可以保留食材的營養(yǎng)成分，還能起到增益作用，所以在養(yǎng)護軟化血管、防止動脈硬化以及預防腦梗上很好的作用。

2、少油鹽、忌煙
糖飲食高油高鹽高糖，是增加血液粘稠度、影響血液循環(huán)、增加血管堵塞風險、誘發(fā)腦梗的重要因素，所以建議平時要做到少鹽少油。此外因為煙草中很有有害物質(zhì)，這些物質(zhì)一旦進入血液，會使血管痙攣，增加血液粘稠度，易形成血栓，所以平時也要忌煙。

3、不熬夜

長期熬夜，會使身體處于應加狀態(tài)，增加腎上腺素等的分泌，刺激血管痙攣，不利于血壓、血脂的穩(wěn)定，增加心腦血管疾病的發(fā)生率。建議晚上11點之前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。

4、堅持運動

肥胖，是腦梗的高危人群。而堅持規(guī)律的運動，有利于控制體重；還能加速新陳代謝、血液循環(huán)速度，有利于排出血液中的代謝廢物，使血流通暢，減少血栓的形成率，有利于預防腦梗。建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等有氧運動。

鳳山老實人

想更正一下，動物內(nèi)臟尤其肝臟的膽固醇含量并不十分高。蛋類中，尤其是咸鴨蛋的膽固醇含量高且老百姓經(jīng)常食用。甜食屬于高碳水食品，會導致血脂中甘油三酯的含量升高，最好建議人們盡量少吃或者不吃。

鳳山老實人

血管堵塞平時就要保養(yǎng)，經(jīng)常去疏通后背血管經(jīng)絡，經(jīng)常去疏通避免了腦梗出來，食物要經(jīng)常多吃蔬菜，少吃油膩過大的食物，才能更健康。

楚最丁

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江湖水

{:55_700:}{:55_700:}{:55_698:}謝謝提醒

藍妮

好帖，謝謝提醒

藍妮

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藍妮

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藍妮

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藍妮

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