咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院鎮(zhèn)蘭芳博士為您講：讀經(jīng)典 談衰老 防早衰

小塘同學(xué)

　　養(yǎng)生一詞最早見于《莊子·養(yǎng)生主》，“吾生也有涯，而知也無涯�！�…吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉�！焙沃^養(yǎng)生?養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，抵抗衰老的手段，達(dá)到延年益壽的目的而進(jìn)行的保健活動(dòng)。明白養(yǎng)生的概念后，我們就需要了解衰老的概念、原因和衰老時(shí)的生理病理改變。只有了解這，我們才知道采取何種手段去抵抗衰老，達(dá)到延年益壽的目的。
　　衰老是人類正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律，機(jī)體在生長(zhǎng)發(fā)育完成后，便逐漸進(jìn)入衰老的過程。衰老可以分為兩類，一類是生理性衰老，即指隨著年齡的增長(zhǎng)到成熟期后出現(xiàn)的生理性退化，這是一切生物的普遍規(guī)律，另一類為病理性衰老，即由于內(nèi)在的或外在的原因使人體發(fā)生病理性變化，使衰老現(xiàn)象提前發(fā)生，這種衰老又稱為早衰。

　　那么在中醫(yī)典籍中是怎么認(rèn)識(shí)衰老的呢?
　　中醫(yī)學(xué)在對(duì)衰老原因的認(rèn)識(shí)上，非常重視臟腑功能和精氣神的作用，又很強(qiáng)調(diào)陰陽協(xié)調(diào)對(duì)人體健康的重要意義。
　　一、衰老的原因
　　1.腎陽虛衰：《素問·上古天真論》中談到“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極;四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)。八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒發(fā)去�！边@段經(jīng)文即是提示衰老的關(guān)鍵在于腎氣的盛衰。
　　2.心臟虛衰：《素問·靈蘭秘典論》:”心者，君主之官，神明出焉，……主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌，主不明則十二官�！敝傅氖切闹髟咨�命活動(dòng)，心氣虛弱，會(huì)影響血脈的運(yùn)行和神志功能，從而加速衰老。

　　3.脾胃虛衰：《素問·靈蘭秘典論》:”脾胃者，倉廩之官，五味出焉。《素問·五臟別論》：“岐伯曰：胃者，水谷之海，六腑之大源也。說明脾胃為后天之本，水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃，若脾胃虛衰，飲食水谷不能被消化吸收，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充，則會(huì)影響健康，從而加速衰老。
　　4.肝臟衰憊：《素問·上古天真論》：“七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)。”說明出現(xiàn)活動(dòng)功能衰退是由于肝虛引起的。
　　5.肺臟虛衰：《素問·六氣藏象論》：“肺者，氣之本”。肺氣衰弱，則全身氣機(jī)都會(huì)受到影響。
　　6.陰陽失調(diào)：《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“帝曰：調(diào)此二者奈何?岐伯曰：能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。年四十，而陰氣自半也，起居衰矣;年五十，體重、耳目不聰明矣;年六十，陰痿、氣大衰、九竅不利、下虛上實(shí)、涕泣俱出矣”。說明陰陽失調(diào)能導(dǎo)致衰老，而調(diào)節(jié)陰陽就有抗衰老的作用。
　　二、早衰的原因
　　1.社會(huì)因素：《素問.疏五過論》指出：“故貴脫勢(shì)，雖不中邪，精神內(nèi)傷，身必?cái)⊥觥�。說明社會(huì)地位的急劇變化，會(huì)給人帶來精神傷害，從而導(dǎo)致形體的衰老。
　　2.自然環(huán)境：《素問.五常政大論》中指出：“高者其氣壽，下者其氣夭”。高，是指空氣清新，氣候寒冷的高山地區(qū);下，是指平原地區(qū)。因?yàn)椤案哒邭夂�”，生物生長(zhǎng)緩慢，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，壽命也就長(zhǎng)。而“下者氣熱”，生物生長(zhǎng)較快，壽命就相應(yīng)短促。

　　3.遺傳因素：王充在《論衡.氣壽篇》：“強(qiáng)壽弱夭，謂稟氣渥薄也……夫稟氣渥則其體強(qiáng)，體強(qiáng)則壽命長(zhǎng);氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病壽短”，先天稟賦強(qiáng)則身體壯盛，精力充沛，不易變老。反之，先天稟賦弱則身體憔悴，精神萎靡，變老就提前或加速。
　　4.七情太過：《靈樞·百病始生》曰："喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起于陰也。"《素問·陰陽應(yīng)象大論》說："暴怒傷陰，暴喜傷陽"。正如《呂氏春秋》中所說的：“年壽得長(zhǎng)者，非短而緩之也，畢其數(shù)也。畢數(shù)在乎去害。何謂去害?……大喜、大恐、大憂、大怒、大衰，五者損神則生害矣”。
　　5.勞逸失度：《素問.上古天真論》曰：“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。這里就說到人們過度飲酒，縱欲無度，起居沒有節(jié)度，所以到五十歲就已顯得很衰老了。
　　文章來源：咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院）鎮(zhèn)蘭芳博士

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